모과차 효능 및 만드는 법
모과는 모과나무의 열매로 참외 열매와 비슷하며 목과라 쓰기도 해요. 모과나무는 이른 봄에 장미꽃잎을 닮은 어린잎을 틔웁니다. 모과꽃은 잎과 아울러 피어나는데 분홍색의 작은 꽃이 수련을 닮았습니다. 예쁘고 사랑스러운 꽃이 지고 난 다음, 모과 열매가 맺힌다. 모과 열매는 생김새가 울퉁불퉁한 것이 이쁜 구석을 알아보기가 쉽지는 않다고 합니다.
모과란?
모과는 나무에 열리는 참외라는의미인 목과(木瓜)에서 변한 이름이고요. 모과는 울퉁불퉁한 외형에 과육은 떫고 시큼털털한 맛을 갖고 있어요. 알칼리성 식품인 모과는 예로부터 한약재로 쓰였는데, 한방에서 모과는 맛은 시고 포근한 성질을 지니고 있어 위장 기능을 좋게 한다고 하고요. 중국 약학서인 본초강목에서는 모과가 가래를 거두게 하며, 주독을 완화한다고 하더라고요.
동의보감에서는 모과가 구토와 설사를 다스리고, 소화를 돕는 과일’로 적용하였으며, 모과는 영양학적으로 건강에 좋은 성분이 많이 들어있으나 과육의 모든이 퍼석퍼석하여 그냥 복용하는 경우는 대다수 없습니다. 예전부터 목이 아프거나 칼칼해지면 모과를 달이거나 모과청을 출현시켜 따끈하게 차로 마셨다.
모과차 효능
모과차 효능 1. 숙취 해소 효과
모과는 과당과 비타민 C가 풍부하기에 과음으로 손상된 간의 피로를 극복해주고 숙취해소에 도움된다고 하고요. 또한 모과차는 몸 속 수분 부족을 채워서 메우고 숙취와 연관된 갈망을 해결해주는데 효능이 있어 숙취를 민첩하게 해소하는 데 도움이 된다 하였습니다.
모과차 효능 2. 감기 질환 예방
모과차에는 비타민C 사과산 구연산이 풍부하기 때문에요. 이 성분들은 감기를 차단해주고 면역력 향상에 도움이 돼요. 이성분들은 보통은 감기를 대비하고 다스려 낫게하는 데 효과가 있고요. 만성기침을 그치게 해서 가래도 삭이는 효과가 있습니다. 천식 폐렴 기관지염이 생겼을 때도 가래를 삭여주고 기침을 거두게 하기 때문에 모과차가 굉장히 좋답니다
모과차 효능 3. 기관지 건강 개선
모과차에는 비타민c가 넉넉하여 감기를 일임하는데 좋다고 하며 따스한 성질을 소지하고 있어 감지 증상을 느슨하게하고 기침을 가라앉히는데 애써줍니다. 모과의 사포닌 성분은 목 점막에서 점액 분비량을 증진시킨다고 합니다고 하기에 자기 전에 모과차로 몸을 따끈하게 해 주면 숙면에 바람직해요.
그리해서 감기 관리 와과 치유에 힘을 주고 기침에도 효과가 뛰어납니다. 그리고 사포닌, 플라보노이드, 탄닌 성분 등도 모과에 함유되어 있어 호흡기 연관된 기관지염이나 천식, 폐렴을 관리합니다. 보통과 다르게 가래를 안정시키고 기침을 거두게하게 하는 데 효과가 훌륭합니다.
모과차 효능 4. 소화기능 개선
모과차에 내포된 사과산, 구연산 등의 우리 몸에 좋은 유기산 성분이라고 부르는데요. 이 성분들은 소화효소 분비를 상향시켜 소화불량을 타개하고 식욕을 돋우는 효과가 뛰어납니다. 또한 난데없는 설사를 아울러 다가오게한 위장병에 좋다라며 소화를 돕고 설사 후에 오는 목마름을 거두게 시킨다고 하는 등 증상 개선에 도움을 주며, 체하였을 때에도 소화가 잘 되도록 해주어요.
모과차 효능 5. 피부 건강
모과에는 비타민C가 가득하여 모과차를 섭식하다가 보면 비타민을 많은 양 흡수할 수 있다고 합니다. 이는 멜라닌 색소가 생성되는 것을 자제시키는데 도와주어서서 주근깨나 기미 개선 효과와 탄력 있는 피부를 만들어내는데 효능이 있고요.
모과차 효능 6. 뼈 건강
모과차에 많이 담겨있는 칼슘, 칼륨 성분은 뼈 건강에 도와주는 전형적인 성분으로 골격을 건강하게 해 주며 연골 구성을 유연하게 시키는 효과가 뛰어납니다. 평상시 뼈가 약하거나아니라면 그렇지 아니하면 골다공증 증상을 경험하고 있는 사람, 성장기에 있는 아이들이 모과차를 계속적으로 섭식하게되면 큰 도움이 된다 하였습니다.
모과차 효능 7. 근육통 완충 효과
모과에는 더 쎈 신맛이 있다는데 오래전부터 근육경련이 났을 때 좋다고 하며 근육을 쉽게 생각해서 완화시켜 준다고 하여 한약으로도 쓰였어요. 모과차의 신맛은 근육을 정리해주는 효과가 있다고 합니다. 그러므로 근육경련이나 관절통, 신경통 등에 도움주어서요. 또한 모과에는 근육과 골격을 이루는 주된 성분인 칼슘과 철분 등 미네랄 성분도 넉넉하게 들어 있으니까 근육과 뼈를 튼튼히 하는데 도움준다고 합니다.
모과차 효능 8. 피로회복 효과
모과차에는 신진대사 촉진과 혈액순환을 활발히 시켜서하는 사과산과 구연산이 총망라되어 있다고 합니다. 이러한 성분께서는 몸의 기력을 회복하고 피로감을 없애는데 도움되는되고 있는데요. 또한 항산화물질로 소문난 비타민C 성분이 피로감을 일으키는 젖산의 분비를 억제하여 피로 해소에 좋다고 하고요.
모과차 효능 9. 임산부 건강
임신 초기의 임산부의 입덧은 큰 곤욕이라고 부르는데요. 영양을 풍부히 섭식하여야함에도 입덧으로 쉽지않다고 합니다. 모과차 효능은 임산부의 입덧을 완화해준다고 합니다. 모과차 효능의 입덧 완충 효과는 실험을 통해 어느만치 효과적이어서 비타민B6 보다 모르는 사이에 조금씩 좋은 효과를 보인다고 하고요. 모과차로 입덧을 완화해서 영양을 전파받므로 임산부 건강에도 돕는다고 합니다.
모과차 효능 10. 위장 질환 예방
모과는 항염작용이 굉장해고 소화기능 개선이 뛰어나서 위장 질환을 방지하는데 효능이 있다던데요. 모과 식물 추출물은 위염, 위궤양을 대비하고 증상을 개선해주는 데 도움이 되고 하고요. 한 연구에서 모과 추출물은 헬리코박터 파일로리 박테리아의 성장을 억제하는 것을 체크했다고 하더라고요. 이 헬리코박터 파일로리 박테리아는 위염, 위궤양을 발생시키는 것으로 우리나라인의 위 질환 원인 중 1개라고요.
모과차 만드는 법
모과를 일단 베이킹 소다로 문지른 후 정갈하게 씻어 준 후 씨앗은 칼로 틀림없이 삭제해준다고합니다. 껍질째 썰어서 소독한 유리병에 모과와 꿀 및 설탕을 한 겹씩 번갈아가며 층을 쌓아주시고 이때 모과와 설탕 비중은 똑같은 비중으로 담으시면 돼요.
그다음 밀폐시킨 후 그늘에 두고 4주간 잘 익히면 모과차 만드는 법 완료이며 모과청을 끓는 물에 탄 후 우려내서 마시면 끝이예요. 모과차 하루 추천섭취량 같은 경우 물컵으로 세잔 정도라고요.
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